施術日誌

2015年3月 4日 水曜日

「 肩こりと膝痛」横須賀・横浜エリアにある変形性膝関節症専門治療院‐症例と雑記13

横須賀・横浜エリアにある変形性膝関節症専門整体の
岡田です。

肩こりと膝痛は一見別もののような気がしますが
姿勢の面からみると密接に関係しています。

猫背姿勢が膝痛の元?

肩こりの原因の一つに猫背姿勢があげられます。
この姿勢は上背部が丸まり肩甲骨が前方にずれた形になり、
頭も前方に突出しています。

肩~首の筋肉に頭の重さが常にかかっている状態になるので
疲労がたまると肩こりがでてくるわけです。

猫背姿勢になると骨盤も歪んできます。
骨盤が歪むと膝にも影響が及ぶことになります。

それは膝周囲の筋肉のいくつかは骨盤から始まっているからです。
骨盤がゆがむことで、一部の筋肉に負荷が集中して
オーバーユースになれば痛みが起こり始めます。



猫背姿勢のイラストです。
赤い線で示した筋肉が緊張しています。
部位的には後頭の際と肩甲骨の内側、ふとももの前です。
肩こりはもちろん、腰や膝のお皿まわりに痛みも起こりやすい姿勢です。



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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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