筋肉図鑑・施術テクニック

2015年2月25日 水曜日

「スマートフォンやり過ぎと示指伸筋」横須賀・横浜エリアにある膝痛専門治療院‐筋肉図鑑24

スマートフォンに夢中になりすぎて、肘痛や前腕痛が
起こってしまった人が増えています。


人差し指の使いすぎです(笑)

指を伸ばす筋肉は、大きな総指伸筋などありますが、
人差し指と小指には独立した伸筋が存在します。

*****************

示指伸筋   

起  始 前腕骨間膜、尺骨の後面、尺側手根伸筋の筋膜    
停  止 示指の指背腱膜  
神  経 後骨間神経(C6~C8)   
作  用 示指の伸展   
筋連結  長母指伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋

 
**********************


前腕の筋肉の付着部を押さえながら、
人差し指をクニャクニャ動かすようにすると
この筋肉の筋膜リリースになります。

動かす痛すぎる場合は、押さえるだけでも
よいでしょう。

根本的には、オーバーユースですので
使わないことです(笑)
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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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