筋肉図鑑・施術テクニック

2014年12月30日 火曜日

「外反拇指に関係の深い母趾内転筋」横須賀・横浜エリアにある膝痛専門治療院‐筋肉図鑑7

 

母趾内転筋 


起  始 横頭:第2~5指中足指節関節包
      斜頭:外側楔状骨、第3・4中足骨 
停  止 母指の基節骨底の外側
神  経 外側足底神経
作  用 母趾の内転
筋連結


拇指内転筋は足裏にあるので当然、
外反拇指など足の問題に関連があります。

拇指の骨が固定された状態で、拇指内転筋が
作用すると親指方向に4指を引き付けるような作用になりますが
拇指が固定されていないと、親指の基節骨のアライメントが
4指側に牽引されることになり崩れます。

拇指の安定性は拇指外転筋や短拇指屈筋などにより
なされます。

外反拇指は足の中足骨の横アーチの下降と
内アーチの下降をともなっていますので、
足のアーチ構造の再建が必要です。

効果的な方法としてショートフットエクササイズという
ものがあります。

拇指球と小指球と踵の三点を結ぶ三角形を
想定しそれを小さくするように力を入れるエクササイズです。

最初は難しく感じると思いますが、
コツをつかむとクニクニ器用に動かせるようになります。

気長にやっているとアーチもすこしづつ安定してきますよ。






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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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