筋肉図鑑・施術テクニック

2013年10月 6日 日曜日

「 腰痛・肩こり・首痛に効くつま先あげ操法」横須賀市にある膝痛専門治療院‐操体法1

横須賀市にある整体スタジオです。

腰痛・肩こり・膝痛・首こりの改善に
当院では操体法という面白い方法で
行っています。

操体法にはいくつか基本操法がありますので、
今後、少しづつ紹介していきますね。

最初は「つま先あげ操法」です。

受け手は仰向けに寝て膝立て姿勢になります。
操者は、受け手の足の甲に手を添えて、
受け手がつま先をあげてくるのに
軽い補助抵抗をかけます。

これだけなんですが、
つま先をあげようと動かした足を
グッと止められるとあげようとした
力が身体の内側に通っていき、
腰が気持ちよく反ったり
肩甲骨が内側によって腕が上がってきたり
様々な連動が起こります。

文字で表現すると分かりにくいですが、
ようは寝ころがって、身体をねじりながら
伸びをしているみたいな状態になります。



背伸びしたり大きくあくびをすると

「あ~~気持ちいい~~」

って感じになりますよね?

この気持ちいい感じとともに
腰痛・肩こり・首痛が変化してきます。

腰や肩、首をもみほぐさなくても
楽になっていくのです。

これは体験しないと信じられない
かもしれませんね。

こんな面白い世界をクライアント様に
どんどん伝えて行きたいと思っています~。

______________

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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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