施術日誌

2013年7月18日 木曜日

「日常こそトレーニングの場」横須賀市にある膝痛専門治療院‐症例と雑記49

横須賀市にある整体スタジオです。

健康のため、
姿勢を改善するため、
腰痛、ひざ痛、肩こり改善のため、
スポーツパフォーマンスを高めるため、
などの目的のために
様々なエクササイズが考案されて
情報として紹介されています。

その中でも体幹のトレーニングは
結構はやりました。

コアが大事だから、インナーユニットに
力をいれたまま、〇〇を動かして・・・。

と、コアを意識して動作するエクササイズって
結構ありますが、エクササイズのためのエクササイズに
なってしまっている場合が多いようです。

エクササイズは日常に活かせなければ
意味がありません。

エクササイズのときにだけ、身体を意識し
日常では、適当にしていないでしょうか?

かといってコアに力をいれたまま、日常動作を
することをすすめているわけではありません。

ただ、一つ一つの日常動作を丁寧に観察することで
いろいろな自分の癖が見つかることはもちろん、
身体に対して、ありがたみを感じることができます。

日常こそがトレーニングの場です。



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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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