筋肉図鑑・施術テクニック

2013年7月 1日 月曜日

「 外ももをほぐすとバンザイが楽に」横須賀・横浜エリアにある変形性膝関節症専門治療院‐セルフケア体操15

横須賀市にある整体スタジオ
岡田です。

過去に
膝の違和感や痛みに
効果的なセルフケアとして
外モモほぐしをご紹介していますが、
ここをほぐすと身体の別の部位も
同時に楽になります。

その部位は肩です。

両手をバンザイする検査をして、
腕の挙がり方や腕と耳の隙間などを確認してから
テニスボールなどで
モモの外側を十分にほぐしてみてください。

場所はズボンの縫い目のライン上ぐらいで、
太ももの真横です。

イタ気もちいいぐらいの圧で
やりましょう。

最初にボールを当てたときの
痛みが少し軽減するぐらい
ほぐせばOKです。

両脚をほぐしたら
再度検査してみましょう。

人によっては、
数センチも変化することもあります。

身体はひとつながりなので
どこかに変化がでれば、
必ずその影響は全身に波及します。

肩こりでは、僧帽筋など肩周りを
ほぐしたくなりますが、
同時にモモもほぐした方が
より楽になるでしょう。

今回は外モモと肩の動きの
関連をご紹介しましたが、
実は、どこをやっても変わるの
かもしれません。

術前術後の検査が大切。

改善したい部位に意識を
もっていくことで、
さらに効果があがります。


パーソナルコンディショニング 
50分程度 6000円
初回は+2000円で
あわせて8000円となります。


電話 046-807-4059 岡田まで
「ホームページを見た」とお伝えください。


メールでのお問い合わせ



横須賀市にある膝痛専門治療院セルフケア体操の目次

横須賀市にある膝痛専門治療院‐総合目次

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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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