筋肉図鑑・施術テクニック

2013年3月23日 土曜日

「 骨盤の歪みとひざ痛-オスグット病の例2」横須賀市にある膝痛専門治療院‐整体理論18


横須賀市にある整体スタジオ
岡田です。

オスグット病に対する具体的な
コンディショニング方法を
ご紹介します。

まず、

・動作改善

ジャンプ動作などを頻繁に
行うスポーツを行っているクライアントの
場合、スクワット動作を改善することが
非常に重要です。

これができていなければ、大腿部の
ストレッチをしてもテーピングをしても
効果は期待できないでしょう。

・姿勢改善

実際には、動作改善とかぶるのですが、
偏ったカラダの使い方が
パターン化してしまっていて、
動かしていない関節などがある場合

その部位を意識的にいろいろな動作に
動員させるように丁寧に動く
練習をすることで
結果、調和の取れた姿勢に
なっていきます。

スクワットに関しては
骨を意識して、動作することが
力の連動には効率が良いでしょう。

大腿骨で、脛骨を地面に突き刺す
ようなイメージなどで、立ちあがり
動作を行うと、特定の筋肉を意識した
動作よりも格段に軽く動けます。







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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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