筋肉図鑑・施術テクニック

2013年3月 2日 土曜日

「健康管理は自己責任 」横須賀市にある膝痛専門治療院‐健康観3

横須賀・横浜エリアにある慢性痛に対応
整体スタジオです。

病気になってはじめて健康の
ありがたみを感じるものです。

でも、日々からだの管理に少しでも
気をつかったならば、病気も
軽くすむのではないでしょうか?

管理するといっても、健康のために
サプリメントを飲まなきゃいけない、
毎日1万歩歩かなくてはいけないなどと
がちがちに考えると逆に健康を
害しますので、注意が必要です。

100%を目指すと、できなかったときに
自分を責め、それがストレスになり
身体によくない変化が現れます。

できないことを他人のせいに
してしまうこともあるかもしれません。

60%でOK!!と思っていれば
たまに80%できたとき、自分を
誇らしく思うでしょう。

適当でいいのです。

「健康管理は自己責任」というと
少し厳しい言い方かもしれません。

社会生活上、身体が辛くても
頑張って仕事をしなければ
ならないときもあります。

頑張ってこわれたのは、
自己責任では、あまりにも
辛すぎます。

毎日いそがしく働いて
自分の身体の健康を省みることも
ままならない方々にも
短い時間でできるセルフケア体操を
ご紹介しています。

横須賀市にある膝痛専門治療院
セルフケア体操の目次


かたくなに頑張りすぎていることが
ないか気づくこと。

余分な力みを抜いて、
できることを二つ三つやってみること。

スポーツクラブに通わないと
健康が維持できないわけでは
ありません。



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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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