施術日誌

2013年1月31日 木曜日

横須賀市にある膝痛専門治療院‐セルフケア体操6「 そとももほぐし」

 


ふとももの外側をテニスボールで
ほぐすことで、膝の違和感を
解消できます。

膝の内側痛などが
時々起こるレベルの症状であれば
即、楽になるでしょう。

仕組みはこうです。

ももの外側に腸脛靭帯という組織が
骨盤からすねまで延びています。

ここが緊張したり、下にある
ももの筋肉と癒着したり
すると、膝の動きが悪くなります。

具体的には、すねの骨が外に
ねじれながら、外側に引っ張られて
膝関節が歪んでしまいます。

これをテニスボールで解放することで
歪みをとることができ、膝の動きが
よくなります。


 横須賀市にある膝痛専門治療院セルフケア体操の目次

横須賀市にある膝痛専門治療院‐総合目次


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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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