施術日誌

2013年1月31日 木曜日

横須賀市にある膝痛専門治療院‐セルフケア体操5「 肩こり解消ストレッチ2」


肩こり解消の
ストレッチその2です。

バランスボールや
ソファーなどに
上向きで寄りかかり
両手を万歳して、
あごを挙げた姿勢は、
肩や背中の筋肉が
緩む姿勢です。

このような姿勢をとることが
許される場面では、作業中、
肩こりが酷くなる前に時々
行うとよいですよ。

 


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横須賀市にある膝痛専門治療院‐総合目次


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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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