施術日誌

2012年12月24日 月曜日

横須賀市にある膝痛専門治療院‐運動療法2「 歩き方」

つま先をしっかりと挙げて踵から地面につく歩き方は
足からの正常な運動連鎖を促すのにとても重要です。

これがしっかりしているだけで、余分な筋緊張なしに
スムーズに効率よく歩くことができます。

足は、柔軟に荷重負荷を受け止める働きと
しなやかに体重を推進させる働きを歩行中に求められます。

踵から着地することでロッキングチェアーのような
運動が足部で起こり滑らかに体重移動が
行えるようになっています。

つま先から着くペタペタ歩きでは、余計な筋肉を
使い、脚が太くなることも考えられます。

膝痛ケア、O脚矯正や脚やせを目指すのであれば
踵から着く歩き方は必須事項となりそうです。

横須賀市にある膝痛専門治療院‐運動療法の目次

横須賀市にある膝痛専門治療院‐総合目次




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投稿者 YOKOSUKAひざ痛ケアスタジオ

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